日常生活中防輻射怎么做?
作者:搜狐  2017-02-04 16:03:10
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    百姓談核色變的原因,一是對核污染相關知識的了解并不透徹,不明白所以害怕;二是公眾自我保健意識和防范意識不斷增強。在我們的日常生活中,各種輻射無處不在,但一般情況下不會對人體產生影響。

  普通人可接觸到兩種核輻射

  普通人群接觸的有關核輻射主要分為非醫源性和醫源性。

  非醫源性輻射  
    我們生存的地球,人呼吸的空氣、吃的食物、住的房屋以及外太空粒子等產生的輻射均被稱為非醫源性輻射。據國家原子能機構網站介紹,我國人均承受天然輻射劑量每年約2.4毫西弗(mSv)。自有了人類以來,就與這些輻射共存,人們已經適應了這些電離輻射,而這些電離輻射對人體產生的影響是可以忽略不計的。

  另一方面的非醫源性核輻射,主要指住房建設及裝修時大量采用天然材料所增加的輻射。一些建筑和裝修材料中含有中放射性核素,如鐳、鈾等長半衰期核素,衰變后會產生短半衰期放射性氡氣,會對居民造成一定的輻射。因此,新房屋或新裝修的房屋需要多通風,最好先放置一段時間后再入住,這樣有利于減少輻射的危害。

  醫源性輻射  
    醫源性輻射主要指在醫院接受檢查或治療時受到的輻射,如X線、CT檢查及放療等一系列醫療行為對于人體的輻射,這些輻射均可相對準確地估算出來。據了解,X線檢查一次為0.04毫西弗,引起的癌癥附加發病率約為1.5/百萬,與自然癌癥發病率相同,可以忽略不計。頭、胸、腹部的診斷CT掃描所產生的輻射劑量分別為2毫西弗、8毫西弗、10毫西弗。PET-CT檢查中低劑量CT和放射性藥物18F-FDG的總輻射劑量約為10毫西弗,導致與輻射有關的致死性癌癥幾率約為0.04%;颊叻暖熕邮艿妮椛鋭┝枯^大,但這種輻射是在醫生指導下進行的醫療行為,受嚴格的法制法規約束。

  對普通人群而言,一年中不超過兩次胸部CT檢查,或者兩次PET-CT檢查的劑量,與輻射職業人員年平均劑量相同,應該認為對人體沒有明顯的危害。

  

 

  怎么做可以防輻射

  無論是非核輻射,還是核輻射,對它們的防護均有一定規律可循。一是減少受照時間,時間越短,接受輻射劑量越小。二是增加與輻射源的距離,距離越遠則接受劑量越小。三是提高防護措施。好的防護措施可使受照劑量減少,如防輻射服和鉛防護服等。

  在日常生活中,還可以選擇吃一些抗輻射食物,如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質的食物。此外,還可以多攝入一定量的番茄紅素。番茄紅素不僅具備抗輻射能力,且抗氧化能力也極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中,其中番茄中番茄紅素的含量相對較高,多存在于番茄的皮和子中。

 

 

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